Postel – místo, kde trávíme třetinu života. zvlášť v zimě ale může být matrace semeništěm vlhkosti, prachu, roztočů a nepříjemných pachů. To vše má vliv na naše zdraví i kvalitu spánku. nečistou matraci poznáte jednoduše: ráno se neprobouzíte odpočatí, občas kýcháte „na sucho“ a někdy vám až chladne záda.
Zanedbaná matrace může způsobit alergie, dýchací potíže a zhoršit spánek. Proto čeští odborníci radí: důkladně vyčistěte matraci minimálně dvakrát ročně. Zima je k tomu jako dělaná, zvlášť když matraci vystavíte čerstvému vzduchu a slunci (pokud zrovna nějaké v Čechách máme!).
Jak vyčistit matraci krok za krokem — zbavte se skvrn a zápachu
Začněte tím, že pečlivě vysajete celou plochu matrace. Nezapomeňte na švy a rohy, právě tam zůstává nejvíc prachu a alergenů. Pokud máte vysavač s HEPA filtrem (vím, Xiaomi nebo Eta teď frčí), vaše matrace vám poděkuje.
Pak si v kuchyni připravte směs – postačí jedlá soda a pár kapek esenciálního oleje z levandule nebo eukalyptu. Jedlou sodu posypte rovnoměrně po matraci a klidně ji nechejte působit hodinu i dvě. Soda natáhne vlhkost, neutralizuje pachy a matrace chytne „čistý restart“.
Na odolné skvrny pomáhá roztok teplé vody s trochou saponátu nebo bílého octa. Naneste ho pomocí čistého hadříku, jemně promněte a nakonec přesuňte k suchému hadříku, abyste matraci nenamočili víc, než je zdrávo (vlhkost je totiž častý zdroj plísní).
Na závěr doporučuji dobře vyvětrat ložnici a – pokud je možnost – nechat matraci alespoň hodinu dýchat na balkóně nebo na zahradě. Čerstvý vzduch a slunce pomůžou zlikvidovat bakterie i zbytky vlhkosti. trochu pozor na dešťové přeháňky, jsou častější, než se zdá.
Jak udržet matraci čistou delší dobu
- Používejte chránič matrace a pravidelně ho perte (české značky jako Matějovský nebo Purtex mají dobré reference)
- Převlékejte povlečení minimálně jednou týdně. Opravdu. Nedoporučuji odkládat
- Nejezte a nepijte v posteli — skvrny se tvoří snadno, mizí už hůř
- Každé tři měsíce matraci obraťte naruby, ať se rovnoměrně opotřebuje — méně důlků, lepší podpora pro záda
Dny, kdy byla ložnice útočištěm pro roztoče, jsou dávno pryč. Stačí trochu péče, surovina z kuchyně a matrace je jako nová. Vymazlený spánek je koneckonců něco, co nám v každém věku dělá fakt rozdíl.
