V roce 2026, jaké cíle máte v úmyslu splnit? Tvrzení jako „musím zhubnout“, „naučit se cizí jazyk“ nebo „přečíst knihu každý týden“ znějí motivující. Avšak jak se blíží konec roku, mnoho lidí zjišťuje, že jejich pokrok není takový, jak si přáli. Neschopnost dosáhnout cílů většinou nesouvisí s nedostatkem odhodlání, ale s chybějícím konkrétním a realizovatelným plánem.

Google nedávno uvolnil 10 praktických tipů umělé inteligence, které mohou generovat podrobné příručky a systematické studijní cesty odpovídající životnímu stylu uživatelů, čímž jim pomohou dosáhnout životních cílů. Následující obsahuje seznam těchto 10 dvojjazyčných tipů a jejich konkrétní situace použití. Uživatelé si je mohou snadno zkopírovat a přizpůsobit podle svých potřeb. Uložte si je, abyste na začátku nového roku mohli nechat AI pomoci dosáhnout vašich cílů!

1. Vytvoření vlastního fitness plánu

Chcete se dostat do formy, ale nevíte, kde začít? Můžete sdělit Gemini své aktuální údaje a cíle, jako jsou vaše měření, fitness cíle a předchozí sportovní zvyky. Gemini vám pomůže naplánovat postupný tréninkový program. Uživatelé si mohou nastavit konkrétní podmínky, např. „Pamatujte, že bydlím v Tchaj-pej a mohu používat pouze běžecký pás“. To znamená, že každé AI doporučení bude založeno na vašem životním stylu a podmínkách.

• Čínský tip: „Chci se zúčastnit maratonu v New Yorku za 6 měsíců. Nedávno jsem dokončil půlmaraton za 2 hodiny a mohu trénovat 5 dní v týdnu. Vytvořte měsíční tréninkový plán, který mi pomůže pokračovat v budování vytrvalosti.“
• Anglický tip: „I want to run the New York City marathon in 6 months. I recently finished a half marathon in 2 hours, and I can train 5 days a week. Create a monthly training plan that will help me continue to build my endurance.“

2. Úklid domácnosti

Organizace domácnosti může být náročná. Gemini dokáže proměnit složité úkoly likvidace na každodenní rozvrh, čímž se plán stává dosažitelnějším. Díky funkci sdílení kamery Gemini Live mohou uživatelé získat okamžité úpravy a zpětnou vazbu prostřednictvím kamery.

• Čínský tip: „Chci tento měsíc organizovat a uklidit svůj byt. Prosím, vytvořte 30denní plán, který rozloží proces na jednoduché úkoly každý den, každá úloha by neměla přesáhnout 20 minut a nevyžaduje nákup nových věcí.“
• Anglický tip: „I want to organize and declutter my apartment this month. Create a 30-day plan that breaks the process into simple, daily tasks that take no more than 20 minutes each and won’t require me to purchase any new items.“

3. Učení se novému jazyku

Nechte AI, aby se stala vaším osobním jazykovým lektorem! Zadejte své cíle a dostupný čas pro učení a Gemini automaticky naplánuje učební program a poskytne různé interaktivní nástroje k procvičování, což pomáhá uživatelům udržet motivaci prostřednictvím zábavných cvičení a testů pro hodnocení pokroku.

• Čínský tip: „Chci se naučit základy francouzštiny. Prosím vygenerujte 30denní vodítkový plán učení pro tato témata a vytvořte interaktivní kvíz na časování sloves. Dále prosím vygenerujte sadu flashkaret pro těchto 50 frází.“
• Anglický tip: „I’d like to learn basic French. Generate a 30-day guided learning plan for these topics and create an interactive multiple-choice quiz on the verb conjugations. Please also generate a set of flashcards for the 50 phrases.“

4. Optimalizace strategie pohovorů

Před pohovorem může Gemini sloužit jako váš partner a trenér. Pomůže vám procvičit si pohovor, analyzovat video prezentací a poskytnout vám doporučení pro zlepšení. Gemini také může vytvořit profesionální profilový obrázek. Po nahrání fotografie nabízí s pomocí nástroje Nano Banana úpravy, které pomohou uživatelům na profesionálních platformách jako LinkedIn vyniknout.

• Čínský tip: „Mám pohovor na pozici [název role] příští týden. Prosím, simulujte se mnou živý, konverzační pohovor se zaměřením na otázky týkající se chování. Poté, co nahraji video z praxe, poskytněte prosím podrobnou zprávu s analýzou mého tempa řeči, řeči těla a používání přechodových slov.“
• Anglický tip: „I have a job interview next week for [role]. Simulate a live, conversational interview with me, focusing on behavioral questions. Second, create a detailed feedback report after I upload my video rehearsal, analyzing my speaking pace, body language and use of filler words.“

5. Zdravý plán stravy

Žádejte Gemini, aby podle vašich specifických výživových potřeb a preferencí naplánovala váš týdenní jídelníček, čímž vyřešíte problém „nevím, co vařit“.

• Čínský tip: „Chci jíst zdravěji. Každou neděli v 9 hodin ráno prosím vytvořte sedmidenní, vysoce bílkovinový a vegetariánsky přívětivý plán večeře. Mám každou noc přibližně 45 minut na vaření. Zahrňte prosím seznam nákupů pro tento týden.“
• Anglický tip: „I want to eat healthier. Every Sunday at 9 a.m., please create a 7-day, high-protein and vegetarian-friendly dinner plan. I have about 45 minutes to cook each night. Include a grocery list for the week.“

6. Osobní finanční plánování

Po zaznamenání výdajů nevíte, jak optimalizovat své výdajové návyky? Můžete nechat Gemini analyzovat vaše denní výdajové údaje a sestavit konkrétní, realizovatelné a personalizované finanční strategie.

• Čínský tip: „Prosím, analyzujte nahraný Google Sheet obsahující mé měsíční výdaje za poslední čtvrtletí a identifikujte 3 oblasti ‚nezbytných výdajů‘. Navrhněte mi realistická pravidla pro týdenní rozpočet, jejichž cílem je ušetřit 15 % z celkových výdajů.“
• Anglický tip: „Analyze the uploaded Google Sheet containing my monthly spending for the last quarter and identify 3 areas of non-essential spending. Suggest practical weekly budgeting rules I can immediately implement to save 15%.“

7. Vytvoření vlastního seznamu knih

Gemini může spojit vybrané seznamy odborníků a číst si váš čtecí rytmus, čímž se vyhnete stresu z hromadění příliš mnoha knih. Nastavením pravidelných příkazů mohou uživatelé každý měsíc obdržet nový doporučený seznam, což usnadní a zpřehlední čtení.

• Čínský tip: „Rád bych v roce 2026 přečetl 12 knih o podnikání. Naplánujte opakovanou akci 1. každého měsíce: navrhněte seznam 5 knižních titulů o reklamě, které nejsou fikcí, a vytvořte vzorový měsíční plán čtení a recenzí.“
• Anglický tip: „I want to read 12 business books in 2026. Schedule a recurring action for the first of every month: Suggest a list of 5 non-fiction titles related to advertising and create a sample monthly reading and review schedule.“

8. Vytvoření dobrých návyků, které nahradí špatné

Gemini pomůže analyzovat spouštěče špatných návyků a poskytnout konkrétní a realizovatelné alternativy. Tento systematický mechanismus výměny umožňuje uživatelům více vědomě kontrolovat své každodenní chování a přetvořit negativní návyky na pozitivní motivaci pro růst.

• Čínský tip: „Chci snížit čas strávený na obrazovce telefonu o 2 hodiny týdně. Prosím, navrhněte mi plán nahrazení návyku, který identifikujete za mé běžné situace, a doporučte smysluplné alternativní aktivity pro každou situaci.“
• Anglický tip: „I want to reduce my phone screen time by 2 hours a week. Outline a ‚Habit Replacement Plan‘ that identifies my typical trigger times and suggests a positive alternative activity for each.“

9. Řešení problému „prázdné stránky“

Nejtěžší při tvorbě bývá obvykle začátek bez inspirace. Tato sada tipů Gemini dokáže generovat snadno přístupné nápady, které zkracují vzdálenost mezi koncepcí a provedením, což pomáhá vyřešit problémy s psaním, když musíte čelit prázdné stránce.

• Čínský tip: „Prosím, dejte mi 7 unikátních, jednovětných témat deníku pro tento týden, která povzbudí reflexi k mým cílům a pokroku.“
• Anglický tip: „Give me 7 unique, one-sentence journaling prompts for the week that encourage reflection on my goals and progress.“

10. Plánování dlouhodobých cílů

Tato sada instrukcí povzbuzuje uživatele k dlouhodobému přemýšlení, pomáhá rozšiřovat dobré návyky a transformovat cíle uživatelů v životní styl udržitelný v čase.

• Čínský tip: „Je 1. července. Již 6 měsíců se úspěšně držím svého cíle [název cíle]. Prosím, vytvořte tříčástový údržbový plán, který mi pomůže tento cíl přetvořit v trvalý návyk a stanovte větší cíl na zbytek roku 2026.“
• Anglický tip: „It’s July 1st. I’ve successfully maintained my resolution to [resolution name] for 6 months. Create a 3-part maintenance plan to help me make this a permanent habit and set a bigger goal for the rest of 2026.“

Rozšiřující čtení: Pokyny pro oficiální tipy Gemini 3 jsou zde! Změňte svůj styl psaní dlouhých textů, 8 pokročilých technik, které umožní AI odpovídat jádru tématu.

Praktický test: 30denní samostudijní plán, nechal jsem ChatGPT být mým učitelem! Kompletní sada pokynů najednou.

Zdroj: Google

První verzi článku napsal AI, zostřila a editovala Huang Ruotong.